뉴스펀치 임정용 기자 | 울산 남구보건소 무거건강생활지원센터는 지난 2일부터 12월 28일까지 두 달간 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환자 및 건강위험인자 보유자 40명을 대상으로 ‘만성질환 예방관리 건강UP 운동 프로그램 4기’운영을 실시하고 있다고 밝혔다.

 

‘건강UP 운동 프로그램’은 총 8주간의 주차별 집단 운동 교육을 통해 지역주민의 건강한 운동 습관 형성을 유도하여 심뇌혈관질환을 예방하고 관리하기 위해 운영되고 있다.

 

매주 월요일은 스텝박스, 미니 짐볼 등의 운동소도구를 활용한 스트레칭 및 힐링 유산소 운동 교실이, 매주 목요일은 근육량과 기초대사량 증가를 위한 근력·체력 강화 운동 교실이 주 2회 운영된다.

 

특히, 유연성과 유산소, 근력운동이 종합적으로 필요한 건강고위험군 지역주민의 큰 호응을 얻고 있다.

 

이재혁 남구보건소장은 “‘건강UP 운동 교실 프로그램’을 통해 지역주민 스스로가 자발적인 운동 참여에 흥미를 느껴, 건강한 생활습관을 실천할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있기를 바란다.”고 말했다.